Salud y Fitness

De Gordita A Mamacita

De Gordita A Mamacita

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Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible. Todo es posible para quien cree .

Hasta La Gente Menos Flexible Puede Hacer Estiramientos

Hasta La Gente Menos Flexible Puede Hacer Estiramientos

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El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits. Convertido en un fenómeno de masas… Leer Más

El Método Valérie

El Método Valérie

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Basta de fantasear con Christian Grey. Es el momento de abandonar el sofá, salir a la calle y enamorar a hombres reales. Con su particular estilo directo, agudo y desenfadado, Valérie Tasso nos enseña todo lo que necesitamos saber sobre el sexo y el arte de la seducción. Es el momento de desdramatizar el sexo,… Leer Más

La GuÍa Completa De La NutriciÓn Del Deportista

La GuÍa Completa De La NutriciÓn Del Deportista

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Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas y fisicoculturistas, tanto si son atletas de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la forma física y la… Leer Más

Usted Primero, Por Favor

Usted Primero, Por Favor

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¿Hay una forma educada de hacer callar a un charlatán en el cine? ¿Cuándo no es aceptable responder a una llamada en el teléfono móvil? ¿Por qué en el supermercado parece que nadie conoce las normas básicas de tráfico y de preferencia de paso de los carritos de la compra? Si alguna vez se ha… Leer Más

Manual Para El TÉcnico De Sala De Fitness (color)

Manual Para El TÉcnico De Sala De Fitness (color)

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Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A… Leer Más

Probodx El Fitness Total

Probodx El Fitness Total

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Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesion. El entrenamiento, que se realiza en un orden especifico, implica a cada musculo o grupo muscular en la preparacion para el proximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas,… Leer Más

Quémalo

Quémalo

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Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿qué pasa cuando tu pérdida de peso se estanca a tan sólo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta?

Cocina Y Salud. Menopausia

Cocina Y Salud. Menopausia

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Los trastornos causados por la menopausia pueden sobrellevarse con una alimentación adecuada, sana y sabrosa.Por primera vez un chef y una dietista han trabajado juntos para crear más de cien recetas deliciosas dirigidas a mujeres con menopausia.Este libro está lleno de imaginativos y apetitosos platos… son la mejor prueba que se puede comer sano sin… Leer Más

La Máquina De Sufrir

La Máquina De Sufrir

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Estamos hartas de sufrir. De que todo el tiempo nos duela, nos pique, nos arda, se hinche, se brote, se seque o engorde alguna parte de nosotras. Hartas de limpiar y que no colaboren, de lavar y que no sequen, de que si colgamos llueve y de que si no hacemos, nadie hace nada.Todos piden,… Leer Más

Comer Para Perder Peso

Comer Para Perder Peso

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Así estés trabajando para perder 100lbs o esas ultimas 20lbs, organizar tu estrategia para saber lo que estarás comiendo es una de las piezas importantes en el rompecabezas para perder peso. Este libro no es una guía de cómo hacerlo en términos de dieta o de contar calorías. Es un libro de como el autor… Leer Más

El Peso Ideal

El Peso Ideal

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Un propuesta de alimentación saludable para reeducar nuestro paladar, dejar de lado las dietas mágicas y las conductas obsesivas relacionadas con la comida, y al fin aprender a comer.

La Solución Del Azúcar En La Sangre

La Solución Del Azúcar En La Sangre

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¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El… Leer Más

Las Drogas Que Tomamos

Las Drogas Que Tomamos

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Pocas cosas tan habituales en la sociedad en que vivimos como tomar un comprimido para aliviar un dolor, consumir el medicamento que el médico nos ha prescrito, tomar uno o varios cafés al día o alguna bebida con alcohol, fumar un cigarrillo o recurrir a un complemento vitamínico-mineral -y, en ocasiones, a sustancias más peligrosas-… Leer Más

A Tu Salud!

A Tu Salud!

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El vino es un lazo de union entre la Tierra y el Espiritu. Ningun otro alimento ocupa semejante lugar de honor. Ningun otro habla mas directamente a nuestros corazones, a nuestros gustos, a nuestros recuerdos y a nuestros suenos. Ademas de un alimento precioso, durante miles de anos el vino fue tambien una valiosa medicina,… Leer Más

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