Juegos Y Ejercicios De Fuerza

De todas las Cualidades Físicas Básicas (Fuerza, Velocidad, Resistencia, y Flexibilidad), la fuerza está considerada como la base de sustentación del resto, de ahí la importancia que los docentes debemos prestar a su desarrollo. Así, por ejemplo, si queremos que los alumnos sean más veloces en la realización de un gesto deportivo como la carrera, deberán aplicar una mayor cantidad de fuerza en los apoyos del pie contra el suelo. Todas las cualidades físicas básicas están relacionadas, e influyen las unas en las otras positiva o negativamente, pero la fuerza es sin duda necesaria para la eficacia del resto. La finalidad de este manual es ofrecer la información básica sobre el trabajo de la fuerza en las edades escolares, y esto incluye desde los aspectos más teóricos como la propia concepción y definición de la fuerza, como una explicación fisiológica de cómo se produce, hasta los más prácticos como son la presentación de numerosos juegos y actividades fácilmente aplicables en nuestros centros de trabajo, y los requerimientos metodológicos a seguir durante las sesiones.