Como Enfrentarse Al Miedo, La Ansiedad, El PÁnico, La Fobia Social Y Salir Bien Librado

Resumen del Libro:


libro Como Enfrentarse Al Miedo, La Ansiedad, El PÁnico, La Fobia Social Y Salir Bien Librado

La ansiedad es un mecanismo de aviso. Son los focos rojos que nos indican que algo esta amenazando nuestra integridad o nuestra existencia. Ante un terremoto, un huracn, un animal que sabemos nos puede daar, ante un asaltante, estos focos rojos se prenden. Qu ocurre si ese mecanismo protector se inicia o activa sin los eventos agresores que lo activan? Qu sucede si se activa la ansiedad sin la presencia de un len? Por qu a veces se queda ms tiempo la ansiedad de lo que es razonable para un estmulo amenazador? Qu sucede si tenemos un miedo intenso a las mariposas? Porqu algunas personas tienen reacciones de ansiedad ante otras personas? Por qu mucho tiempo despus de un evento traumatizante sigo reviviendo las escenas de ese episodio y me producen mucha angustia?


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