La Guía Definitiva Entrenar Con Pesas Para Esquí

La gu a definitiva, Entrenar con pesas para esqu es la gu a de entrenamiento m?s completa y actualizada espec fica para deportes en el mundo hoy en d a. Contiene descripciones y fotograf as de casi 100 de los ejercicios m?s efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas espec ficos para esqu que puede usar a lo largo de todo el a o para mejorar su desempe o y obtener resultados. Este libro le permite a los esquiadores de todo tipo incrementar la fuerza, flexibilidad, y velocidad, dando lugar a saltos m?s altos, recorridos m?s r pidos, y xito en general en las pendientes. Los programas tambi n ayudan a aumentar la resistencia y a prevenir lesiones. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de ste libro y de sus t cnicas, y ahora usted tambi n puede hacerlo!