¡fluye!

¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales. El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: – Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si estamos en flujo. – Consejos para conseguir fluir. – Ejercicios para practicar la atención/concentración. – Prácticas para aprender a marcar metas. – Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento. – Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque… Fluir es vivir.